В первые месяцы беременности срок родов мог казаться таким далеким, но теперь, когда вы приближаетесь к последним месяцам, вы можете почувствовать себя перегруженной всем тем, что вам нужно сделать до появления вашего ребенка. Я хорошо помню это чувство, и именно по этой причине я хочу поделиться некоторыми полезными вещами, которые я узнала из своего опыта подготовки к трем родам. Узнала я эту полезную информацию благодаря приложению для беременных SyperMoms.
Советы беременным
В самом начале беременности купите в местном магазине симпатичный блокнот для заметок и ручку и озаглавьте его «Список родов». Держите блокнот и ручку в очень удобном месте, возможно, в сумочке или рядом с кроватью. Если у вас есть смартфон, вы можете завести страницу в приложении «блокнот». Составьте список вещей или идей, о которых вы слышали или видели во время беременности, которые помогут вам подготовиться к родам. Вот несколько идей, которые помогут вам начать:
1. Узнайте у своего врача о занятиях, которые могут быть предложены, чтобы помочь вам подготовиться к родам. Запишитесь на бесплатные занятия в местной больнице. Эти занятия могут включать в себя: Дыхательные техники при родах, сердечно-легочная реанимация младенцев, уход за новорожденным или подготовка братьев и сестер к появлению ребенка.
2. Совершите покупку в Интернете удобной одежды для возвращения домой, включая бюстгальтер для кормления.
3. Приготовьте и заморозьте запеканки на ужин. Запаситесь продуктами в морозильной камере и кладовой, чтобы сократить походы в продуктовый магазин в первые несколько недель после родов.
4. За 6-8 недель до даты родов подготовьте сумку для родов, которая может быть сумкой для пеленок вашего малыша. Поставьте сумку в незаметном, но удобном месте и начните складывать в нее вещи каждый день.
Если это вещи, которые вы не готовы положить в сумку, так как используете их в данный момент, запишите их в «Лист родов» или «Блокнот для заметок», чтобы не забыть упаковать их, когда будете готовы. Не забудьте упаковать «предметы первой необходимости», такие как массажное масло, бальзам для губ, средство для чистки лица, теннисный мяч и ваш личный «халат для роддома». Наконец, упакуйте бюстгальтер для кормления и одежду для возвращения домой для вас и вашего новорожденного.
5. Закачайте успокаивающую музыку на свой смартфон или возьмите с собой любимый компакт-диск и плеер. Музыка будет расслабляюще звучать во время родов и после них.
Роды — это день, которого вы так долго ждали. В этот день вы сможете впервые увидеть и взять на руки своего драгоценного малыша. Потратьте время на подготовку к родам, и вы будете рады, что сделали это!